Рецепты вкусных и оригинальных салатов
Слоеный салат из овощей Состав: нам понадобится 200 гр. белокочанной капусты, 4 штуки вареных морковок, 4 картошки, сваренные в мундире, крупная свекла (отварная или запеченная), баночка консервированных шампиньонов, пара...
Вкусный и быстрый способ перекусить — готовим бутерброды
Иногда между приемами пищи хочется скушать что-то легкое и вкусное с чаем. Как раз на этот случай подойдет такая закуска, как бутерброды. Они могут быть простыми: незамысловатыми в приготовлении...
Ягоды и фрукты — как сушить и замораживать
В рационе человека обязательно должны присутствовать ягоды и фрукты, в них содержатся очень важные для организма питательные вещества и витамины, это первостепенное средство для профилактики различных заболеваний, а также...
Лучший завтрак – овсяная каша
Издревле люди использовали овес в лечебных целях, его и заваривали, делали из него целительные отвары, пили, ели, прикладывали, и от чего только он не лечит, с какими только недугами...
Смузи для похудения
Еще один способ похудеть легко и со вкусом – смузи для похудения. Это особые коктейли домашнего производства, сбалансированные по своему составу, питательные и способные заменить прием пищи по калорийности....
Чем полезна овсяная каша
Овсянка считается диетическим продуктом, поэтому она практически на первом месте среди блюд правильного и здорового питания. Также овсяная каша просто незаменима при диетах. Активно ею пользуются в индустрии красоты...
Овсяная диета для похудения
С детства нам подсовывают овсянку, рассказывая о ее пользе для здоровья, конечно же, в детстве нас это не сильно впечатляет, но будучи взрослыми, мы начинаем понимать, о чем шла...
Сколько калорий в разных фруктах
Фрукты являются низкокалорийным продуктом, поэтому существует множество фруктовых диет, благодаря которым намного проще сбросить лишние кило. Калорий в фруктах совсем немного, что позволяет кушать их в достаточно больших количествах,...
Рецепты блюд из йогурта
Йогурт один из самых любимых кисломолочных продуктов, как детей, так и взрослых, он вкусный и полезный. Благодаря систематическому употреблению йогурта можно улучшить работу пищеварительного тракта, нормализовать обменные процессы в...
Диета на йогурте
Многие мечтают об идеальной фигуре, о похудении, начинают пробовать разные варианты фитнеса и диеты и понимают, что не могут выдержать без сладкого и без десертов. Но, на самом деле, ...