диета группа кровиСреди множества диет в последнее время популярность обрело похудение по группе крови. Принцип ее прост: для избавления от лишнего веса необходимо употреблять в пищу только те продукты, которые показаны ему в зависимости от его группы крови. В основе этой диеты лежит учение о клеточном строении отдельно взятого человека. Один и тот же продукт может давать снижение веса для человека с одной группой крови, а обладатель другой группы крови от этого же самого продукта будет поправляться. Помимо снижения веса питание с учетов группы крови помогает очистить организм от токсинов, находящихся чаще всего в жировых тканях. Питание по группе крови состоит из четырех вариантов.

Первая группа крови — трудности адаптации к новому питанию

I группу крови (тип 0) еще называют группой крови «Охотников». Это самая древняя группа, от которой сформировались остальные типы. Треть населения планеты являются обладателями именно этого типа. Основными преимуществами носителей крови типа «0″ считаются крепкий иммунитет и сильная система ЖКТ. Но вот к условиям окружающей среды или резкому изменению питания эти люди адаптируются с трудом. Иногда сильная сторона иммунной системы проявляется в аллергии.

Питание по группе крови 1  должно состоять из следующих продуктов

  • Животный белок,
  • Морепродукты
  • Овощи и фрукты
  • Ржаной хлеб
  • Крупы
  • Зеленый чай

Похудение по группе крови для типа 0 подразумевает исключение таких продуктов:

  • Капусту
  • Кукурузу
  • Кетчуп
  • Хлебобулочные изделия из пшеничной муки
  • Кофе
  • Алкоголь

Вторая группа крови — легкая диета

Обладателей второй группы крови (тип 2) называют «Земледельцами». Носителей II группы крови почти столько же, сколько и носителей крови типа 0 – треть населения планеты. Люди с группой крови типа 2 быстро адаптируются к изменениям в питании, легко воспринимают диеты и пищевые ограничения. К сильным сторонам в организме обладателей этого типа можно отнести иммунную и пищеварительные системы в условиях вегетарианской системы питания.

Меню должно состоять из таких продуктов по группе крови, как:

  • Овощи
  • Фрукты (исключая цитрусовые, бананы, кокосы)
  • Бобы
  • Крупы

С осторожностью надо относиться к:

  • Сахару
  • Молочным продуктам

Исключить из рациона следует:

  • Рыбу
  • Морепродукты

похудеть по гр. крови

Диета третьей группы крови: легко и разнообразно

20% людей являются обладателями III группы крови (тип В), которая возникла во время передвижения населения планеты в поисках наиболее пригодного места для проживания. Во время миграции люди питались всем, что удавалось раздобыть. Питание по третьей группе крови выглядит насыщенным и разнообразным. Среди людей с этим типом крови мало тех, кто имеет лишний вес.

В нем присутствуют:

  • Мясо, морепродукты
  • Яйца
  • Крупы (овсяная, рисовая)
  • Фрукты, овощи (исключая помидоры)

Не следует употреблять в пищу или употреблять в ограниченном количестве такие продукты по группе крови типа В:

  • Свинина
  • Курица
  • Орехи
  • Бобы
  • Алкоголь
  • Кукуруза

 Четвертая группа крови: комфортное похудение

Группа крови типа АВ или IV является самой молодой относительно других групп. Обладателей четвертой группы называют «Загадками». Всего 10% населения Земли могут похвастать отношением к этой редкой группе крови. Но эти люди имеют слабую систему пищеварения и склонны к сердечнососудистым заболеваниям. Однако их иммунная система способна приспосабливаться к новым условиям, в том числе и перемене питания. Важным условием для сохранения здоровья обладателям этого редкого типа группы крови является достаточное количество витаминов и микроэлементов в организме.




Люди-«загадки» должны включить в свой рацион следующие продукты:

  • Рыба
  • Молочные продукты
  • Соя
  • Овощи и фрукты
  • Ягоды
  • Красное вино

Исключить из питания по группе крови следует:

  • Мясо
  • Многие фрукты (бананы, кокосы, апельсины, гранаты, хурму)
  • Орехи
  • Грибы

Вопрос об эффективности диеты по группе крови является спорным у диетологов. Врачи считают, что нельзя исключать жизненно необходимые продукты, ориентируясь на группу крови. Однако избавление от лишнего веса по группе крови почти всегда дает положительный результат.

Данные таблицы помогут вам правильно составить меню, согласно вашей группе крови:

питание согласно группе крови

Краткая информация о записи
Заголовок
Похудение по группе крови: меню питания для 1, 2, 3, 4 группы
Описание
Если человек будет питаться согласно рекомендациям относительно его группы крови, то он с легкостью сумеет избавиться от лишнего веса и очистить организм от токсинов и вредных веществ

Оставьте свой комментарий: