Здравствуйте, дорогие читатели! Резкий рост популярности различных натуральных растительных добавок объясняется желанием людей улучшить свое здоровье, не прибегая к использованию лекарственных препаратов, которые порой становятся причиной негативных последствий. Одной из таких добавок является ресвератрол. Он содержится в некоторой пище, а также продается в аптеках в виде капсул. Именно о нем и пойдет сегодня речь. Вы узнаете все о ресвератроле и что это такое и отзывы врачей и людей, прием и многое другое.

Называют ресвератролом вещество, которое относится к полифоническим биофлавоноидам, имеющим антиоксидантные свойства. По классу оно определяется к фитоэстрогенам, а обнаружено было 1939 году. Присутствует ресвератрол в некоторой пище и напитках. Сами растения производят его с целью защиты от вредных бактерий и опасной внешней среды.

Исследования, проведенные учеными, доказали эффективность этого вещества для живых существ. Оно увеличивает продолжительность жизни животных, среди которых рыбы, мыши, черви. Также оно благоприятно влияет на общее здоровье, укрепляя иммунитет.

Продукты, содержащие это вещество

Содержится ресвератрол в продуктах. Все они являются плодами каких-либо малинарастений, в которых вырабатывается это вещество в больших количествах. Рекомендуется включить в свой рацион хотя бы что-то одно из этого списка, но не стоит забывать о недопустимости злоупотребления. Итак, где содержится ресвератрол:

  • Брусника;
  • Черника;
  • Клюква;
  • Малина;
  • Виноград;
  • Какао;
  • Темный шоколад;
  • Фисташки;
  • Арахис.

Отдельного упоминания заслуживает красное вино. Оно является самым богатым на ресвератрол. Никакие продукты не сравнятся с ним по количеству присутствующего в нем вещества. Помимо содержания такого вещества этот напиток обладает массой полезных свойств, из-за чего принято считать его крайне полезным при умеренном употреблении.

Воздействие на организм

Ресвератрол оказывает крайне положительное влияние на человеческий организм. Именно поэтому врачи рекомендуют есть побольше фруктов и ягод, где есть это вещество. Влияние ресвератрола затрагивает практически каждую систему в организме, делая ее здоровее, а также омолаживая человека в целом. Какое именно воздействие вас ждет:

  1. Повышает эластичность стенок сосудов, снижает риск образования тромбов и атеросклеротических бляшек, улучшает циркуляцию крови.
  2. Снижает вязкость крови, нормализует уровень холестерина и липидов, восстанавливает поврежденные сосуды, предотвращает преждевременное старение сердца.
  3. Улучшает защиту клеток мозга, снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, шизофрении, аутизма, депрессии и биполярного расстройства.
  4. Повышает стрессоустойчивость, защищает нервные клетки от повреждений.
  5. Сокращает количество инсулина, что позволяет улучшить внешний вид, а также снизить риск возникновения диабета, при этом устраняя его последствия, если он уже есть.
  6. Позволяет снизить вес, помогает усилить эффективность различных диет, направленных на похудение.
  7. Помогает митохондриям, отвечающим за насыщение клеток энергией.
  8. Значительно сокращает вероятность возникновения рака любых видов, подавляя рост всевозможных опухолей.
  9. Оказывает положительное влияние на микрофлору кишечника, регулирует жировой обмен.
  10. Защищает клетки печени от возможного окисления, улучшает ее функционирование, предотвращает развитие цирроза, помогает восстановить ее работу после злоупотребления алкоголем или длительном приеме лекарственных препаратов.
  11. Снимает всевозможные воспаления, существенно снижает риск их возникновения, благодаря ограничению выработки соответствующих молекул.
  12. Предотвращает любые аутоиммунные заболевания, уничтожает вирусные клетки любых заболеваний.
  13. Препятствует возникновению разного рода аллергий, контролируя выработку гистамина.
  14. Исключает остеопороз при постменопаузе у женщин.
  15. Повышает уровень тестостерона у мужчин старше 40 лет, предотвращая его превращение в эстроген, улучшает эрекцию, благодаря повышению уровня оксида азота в крови.
  16. Замедляет процессы старения, увеличивая продолжительность жизни, уничтожает свободные радикалы, негативно сказывающиеся на здоровье.

Медицинские препараты

биологические активные вещества

Получить это вещество можно не только из продуктов. Выпускаются специальные препараты, которые содержат определенное количество этого вещества. Они намного удобнее и эффективнее, потому что позволяют получить большую дозировку, а также имеют много форм выпуска. Наиболее популярными являются капсулы, сразу за ними идут таблетки, затем спрей. Также это вещество присутствует в специальных кремах и маслах.

Популярные препараты

Самые популярные препараты, содержащие ресвератрол:

  • Natural Resveratrol – производится компанией Now Foods, упаковка содержит 60 капсул, стоимость составляет около 1700 рублей;
  • Resveratrol – выпускается американской компанией Solgar, в упаковке 60 капсул, средняя цена держится около 1800 рублей;
  • Resveratrol Plus – производителем является Country Life, упаковка с 60 капсулами стоит 1500 рублей;
  • Resveratrol – производство компании Jarrow, упаковка содержит 60 капсул, цены держатся около 1400 рублей;
  • Холикан фирмы Тяньши (Ресвератрол) – китайский препарат содержит 60 капсул с увеличенным количеством активного вещества (до 350 мг), стоимость составляет около 3000 рублей.

Как вы видите, придется прилично потратиться, чтобы получить хотя бы одну небольшую упаковку капсул с этим веществом. Однако стоимость полностью себя оправдывает.

Помимо этих препаратов можно обратить внимание на другие менее популярные аналоги: «Ресвератрол Ультра», «Ресвератрол Селект», ResV Daily. Существуют и другие аналоги, поэтому стоит обратить внимание на весь ассортимент аптеки. Минимальная стоимость находится на отметке 700 рублей.

Аналоги

Существуют различные аналоги, способные оказать схожее воздействие на организм. Наиболее популярными являются три препарата:

  1. AcaiBerry The Ultimate Super Fruit – выпускается компанией Natrol, каждая упаковка содержит 75 капсул, которые состоят из чистого экстракта ягод асаи, оказывающих положительное влияние на многие системы организма.
  2. Antioxidant Superfood – производителем является FutureBiotics, сам препарат считается одним из самых вкусных, а в его состав входит большое количество разных ягод и фруктов, что и способствует проявлению приятного вкуса и всем полезным свойствам.
  3. Glutathione – производство компании Now Foods, особое воздействие препарат оказывает на иммунные клетки, а в состав входит важный антиоксидант глутатион с дополнительными природными усилителями.

Есть у ресвератрола аналоги в более узком воздействии:

  1. Против опухолей – гравиола.
  2. Против воспалений – кверцетин.
  3. Против диабета – корень солодки.

Самым близким натуральным аналогом же является лютеин, который получают из моркови, и ликопин, присутствующий в томатах.

Применение ресвератрола

Применять ресвератрол нужно именно так, как указано в инструкции к принимаемому препарату. Рассчитывается все индивидуально, исходя из концентрации. Однако все же мы рассмотрим инструкцию на примере рекомендаций, но для начала разберемся с показаниями.

Показания к применению

красное сухое вино

Применение рекомендуется не только для профилактики и укрепления здоровья, но и в определенных ситуациях. Причем далеко не все его полезные свойства доказаны научно, из-за чего список показаний кажется весьма коротким, если его сравнить со списком положительного влияния на организм. Показания следующие:

  • Болезни сердечно-сосудистой системы;
  • Эндокринные заболевания;
  • Проблемы с ЦНС, повышенный стресс;
  • Онкологические болезни;
  • Старение;
  • Склонность к аллергиям.

Прием

черникаИнструкция по применению зависит от того, какая концентрация ресвератрола в вашем препарате. На государственном уровне норма употребления БАД-средств никак не регулируется, из-за чего данные о дозировках могут существенно различаться. Однако все же есть рекомендации, которые подходят к большинству современных препаратов.
Рекомендуется принимать от 250 до 500 мг в сутки. Оптимальным в таком случае будет препарат «Тяньши», в капсулах которого 350 мг этого вещества. Однако это является совсем небольшой дозой, и ждать быстрых особо заметных изменений не стоит. Именно поэтому некоторые советуют употреблять до 2000 мг за один день. По данным Нью-Йоркской Академии наук, допустимое количество ресвератрола – 5000 мг в сутки. Однако принимать в таких количествах препарат крайне не рекомендуется, если этого не советует лечащий врач.
Таким образом, лучше всего принимать по 1-2 капсуле в день, чтобы общая дозировка не превышала 500 мг. При особом желании можно увеличить количество капсул до 3-4, чтобы получить больший эффект, но делать это следует только после консультации с врачом. Общий курс приема составляет 30-60 дней.
Ресвератрол хорошо сочетается с кверцетином. Второй тоже имеет множество полезных свойств, но еще и усиливает действие первого. Это будет особо интересно для тех, кто хочет поскорее добиться результата.

Противопоказания

У ресвератрола есть ряд противопоказаний. Любое лекарство и БАД порой могут темный шоколадне сочетаться с некоторыми заболеваниями или условиями. Противопоказания в этом случае следующие:

  • Беременность. Принимать ресвератрол во время беременности крайне нежелательно. Это может быть опасно.
  • Лактация. То же самое, что и в случае с беременностью. Основной вред здесь будет нанесен малышу.
  • Прием болеутоляющих. Это вещество плохо реагирует с болеутоляющими средствами, из-за чего сочетать их ни в коем случае нельзя.

Не рекомендуется употреблять такие препараты молодым людям. Также стоит быть аккуратными, т.к. при превышении потребности организма в этом веществе у вас могут появиться неприятные симптомы: диарея, боль в животе, бессонница, чувство тревоги, ухудшение аппетита.

Побочные эффекты

От употребления таких препаратов побочных эффектов не бывает. Исключением является лишь злоупотребление, последствия которого описаны выше. Других же неприятных особенностей пока что выявлено не было.

Отзывы о ресвератроле

О ресвератроле было много сказано как простыми людьми, так и знаменитыми врачами. Рассмотрим основные отзывы.

Врачи

черникаДоктор из Нью-Йорка, много лет проработавший кардиологом, отметил, что это средство отлично подходит для борьбы со старением. По его мнению, оптимальным было бы употребление бокала красного вина каждый вечер или прием специальных капсул с этим веществом.
Другой врач, Давид Синклер, опубликовал данные, что при тестах этого вещества на крысах, их смертность снизилась на 31%. Однако он отметил, что дозировка была довольно высокой.
Врачи Jama Internal Medicine высказались о веществе негативно, отметив, что оно никак не может применяться для борьбы с воспалениями или сердечными заболеваниями.
Ричад Семба провел исследование почти на 800 пожилых людях. Он сделал вывод, что прием таких препаратов никак не влияет на продолжительность жизни пациентов.

Покупатели

Среди покупателей очень много довольных, но есть те, кто в препарате разочарован. Большинство отзывов же все равно положительные:

  • Это лучшее, что я приобретала. Я стала себя чувствовать гораздо более энергичной, при этом чувствую тонус в мышцах и суставах.
  • От каждой капсулы уровень сахара падает до 11, даже если изначально был 13. Почувствовала прирост активности!
  • Знаю только то, что отзывы об этом препарате положительные. Мне 76 лет, я делаю и покупаю все, что поможет мне быть здоровой. Лекарства никакие не принимаю. Пока что все замечательно.
  • Я много курил, но потом бросил. Остался с сильным бронхитом, избавиться от которого помогли капсулы ресвератрола от Now Foods.
  • За 8 месяцев приема я скинула 6 кг. Уверена, что это был жир. Принимала по 1 капсуле ежедневно.
  • Одно из лучших средств! Очень помогает при ВСД, исчезает боль в голове моментально. Общее самочувствие тоже стало намного лучше.
  • Приобрел капсулы Тяньши для мамы. У нее очень болели ноги, но препарат хорошо помог. Она увлекалась продукцией это компании, и вот уже 8 лет принимает разные полезные средства. Чувствует себя просто замечательно.
  • Пила французский препарат с этим веществом. Не заметила никаких изменений. Разве что целлюлит стал менее заметен.
  • Эффект от ресвератрола есть, но не сразу. Это важно понимать! А получить такое количество ресвератрола с обычной едой нереально.
  • Покупала в жидком виде от SISEL – усваивается намного лучше, да и вообще в целом эффективнее намного.
  • Не заметила вообще никакого эффекта! Причем покупала очень дорогие капсулы, принимала довольно долго.

Подводим итоги

Ресвератрол – очень полезное вещество. Если есть возможность позволить себе покупку хотя бы одной упаковки, то обязательно попробуйте. Главное, принимать регулярно. Возможность замедлить старение – лучшее, что можно получить от БАДов. Желаю всем удачи!

Оставьте свой комментарий: