«Турбослим Альфа-липоевая кислота»: состав, отзывы, исследования

«Турбослим Альфа-липоевая кислота и L-карнитин» — это комплекс, наиболее соответствующий научному определению БАД (подробнее о БАД к пище см. материал «Турбослим для похудения»).

Главными компонентами препарата, как и следует из названия, являются L-карнитин (150 мг) и Альфа-липоевая кислота (30 мг). Они и призваны бороться с лишним весом. В составе комплекса находятся также  витамины В6 (1 мг), В5 (2,5 мг), В2 (0,9 мг), В1 (0,75 мг), действие которых, по словам производителя, направлено на усиление активности первых двух веществ.

Липоевая кислота (ЛК) или альфа-липоевая (АЛК) находится в таких продуктах, как мясо, печень, бобовые, брокколи, шпинат, дрожжи. Известно действие ЛК как антиоксиданта, т.е. вещества, способствующего защите клеток от повреждения свободными радикалами. Липоевая кислота участвует в обмене веществ (углеводов и жиров). Достоверных доказательств о эффективности липоевой кислоты для похудения нет, но она при этом часто находится в составе различных БАД для снижения веса.

L-карнитин — витаминоподобное вещество, заменимая аминокислота. Оно ускоряет процесс расщепления жиров и обеспечивает приток дополнительной энергии от окисления жирных кислот (повышает основной обмен). Спортсмены любят L-карнитин, т.к. он повышает способность организма длительно переносить физические нагрузки, способствует наращиванию мышечной массы. Его прием всегда сочетают с фитнесом. «Терапевтическая» доза — от 0,5 г до 2 грамм в сутки (в двух таблетках Альфа-Турбослима, рекомендованных в сутки, всего 0,3 г). Что же касается снижения веса, то, проведённые в разное время американские и итальянские исследования показали следующее.

В течение двухмесячного исследования участницы ежедневно принимали 4 г L-карнитина и получали аэробную нагрузку умеренного уровня. Вес женщин, которые участвовали в эксперименте, существенно не изменился. Кроме того, было изучено влияние L-карнитина на скорость обмена веществ и окисление жиров при приеме 2 г в течение 4 недель. В состоянии покоя и при умеренной физической нагрузке существенные изменения в организме зафиксированы не были.

Что касается отзывов о «Турбослим Альфа-липоевая кислота», то изучать их следует осторожно. Наверняка вы знаете, что производители не только могут оплачивать положительные отзывы о своих продуктах, но и нанимать сотрудников, которые постоянно пополняют их количество. Поэтому старайтесь обращать внимание на объективные отклики, нечто среднее между положительными и отрицательными, содержащие информацию по сути, а не просто «хвалебные оды» или «сплошной негатив».

Можем отметить, что Интернет-отзывы о «Турбослим Альфа-липоевая кислота» весьма разнообразны: от тех, кто добился поставленной цели до тех, у кого, наоборот, усилился аппетит и появились неприятные симптомы. В любом случае производитель вряд ли возьмет на себя ответственность за то, что препарат хорошо подействует именно у вас. Ведь все случаи уникальны и результат не может быть одним и тем же у всех худеющих. Учитывайте это.

То, что действительно ускоряет метаболизм, запускает процесс «сжигания» жирных кислот из жировых запасов, так это:

• Регулярная еда несколько раз в день (в идеале 5-6: завтрак, обед, ужин и 2-3 перекуса);
• Соблюдение определённых интервалов (между завтраком, обедом и ужином не более 4,5-5 часов);
• Системность в приеме пищи (т.е. не от случая к случаю, а всегда);
• Достаточное употребление свежей чистой воды (около 30 мл на 1 кг веса). Ведь только 20% мы получаем с продуктами (особенно из овощей и фруктов), а 80% должны получать дополнительно. Именно чистая вода, а не чай, соки и прочие напитки участвует в обменных процессах.
• Достаточный ночной сон в темноте! Тогда вырабатываются определённые гормоны, в частности, соматотропин и мелатонин. Они ускоряют обмен веществ и способствуют снижению веса.
• Активные прогулки и занятия физической активностью на свежем воздухе, особенно в солнечные погожие деньки. Солнечный свет благотворно влияет на наше общее состояние, активирует клеточный обмен, рост и обновление.

Но, как поётся в одной песне Ю. Антонова: «Мы все спешим за чудесами…» В то же время об эффективности самого препарата говорить однозначно сложно. Возможно, «Турбослим Альфа-липоевая кислота» действительно работает, но возможен и эффект плацебо.

Оставьте свой комментарий: